Видео с ютуба 하체근육

100세도 다시 서게 하는 하체 근육의 힘! 하루 5분 루틴(허벅지근육, 다리근육, 엉덩이근육)ㅣ시니어 전문PT 박경우코치

하체근육강화.의자 스쿼터로부터 시작하기.노년기 건강

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오늘 하체 파트너운동해서 바디체크만 기록남김🫠펌핑돼서 안갈라지네🥲 #헬스 #웨이트트레이닝 #보디빌딩 #운동하는남자 #오운완

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엄청난 하체 근육이네요 대단합니다👍

60세 이후 '이것' 하나면 죽은 근육도 되살아납니다! 10년 젊어지고 지팡이 없이 걷는 기적의 식습관5가지 (매일 챙겨 드세요)

근력과 근육을 동시에 키우는 법 | 5x5 트레이닝

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