Видео с ютуба 트레일러닝연습

산 뛰는 법 알려드릴게요! (입문자용) Feat. 살로몬 양철환 코치

직접 경험한 트레일러닝 32k를 1시간 이상 단축했던 훈련전략!!

달리기 초급자를 위한 [트레일 러닝 고급 강의] 마라톤 249 필수 과정 트레일러닝 / 매일 높은 심박 운동하기 / 부상 방지 / 잘 먹기 잘 자기 / 대회 훈련 기간 설정

트레일러닝 즐겁게 시작하기!! 초보자 꿀팁 방출!!

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[트레일러닝] 업힐 훈련

트레일러닝 기초 이론-장동국(서울100K,코리아50K 우승)

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광주 어등산 트레일러닝(광주여대 ~ 석봉)

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