Видео с ютуба 코어하체단련운동

[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.

🏅요일별운동🏅 월요일 전신코어/속근육강화 15분 루틴, 허리통증 NO!!!

[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'

허리 안 좋은사람 하체 운동 루틴 (무릎·허리 안전하게)

무릎 부담 없이 살 빠지는 운동! 40대 이상 필수 하체 루틴 (관절 보호 OK)

축구홈트! 축구선수를 위한 맨몸 운동 홈트(Work out, 전신운동, 홈트레이닝)

[서리요가#98] 하체강화, 코어향상 / 전신 힘쓰는 30분 요가 / 근력향상

ENG) 10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동

매일 해야하는 20분 기초 코어운동👑(2025) 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화

제발 1시간 걷기 말고, 가동성 스트레칭과 코어, 하체 근력운동부터 하세요~

하체 날, 딱 10분 밖에 없다면 - 스쿼트 10가지 동작 - 하체운동 홈트 루틴

NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화

우리에게 꼭 필요한 기초 코어운동 | 속근육 강화, 복근운동 초보, 근력요가

매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)