Видео с ютуба 케틀벨스포츠

[케틀벨스포츠] 32키로 스내치 5분 94개 32kg snatch 5mins 94reps

케틀벨로 스쿼트동작을 해주세요.엉덩이에서 차고 올라오는 힘을 느끼고,그 힘을 연결시켜서 케틀벨을 하늘로 던져줍니다.수동적 움직임을 이해하게 되면 대부분의 스윙동작이 저절로 되죠

[케틀벨스포츠] 34키로 더블저크 1분 10개 34kg jerk 1min 10reps

[케틀벨스포츠] 36키로,40키로 스내치 각 10개씩 36kg, 40kg snatch R 10, L 10 each

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[케틀벨스포츠] 32키로 더블저크 1분 / 1분 휴식 인터벌 5셋 32kg jerk first set & last set

#케틀벨 #케틀벨스포츠 원엄부터 메인까지

케틀벨 스윙 배우기 #크로스핏 #헬스 #오운완 #운동

[케틀벨스포츠] 28키로 더블저크 5분 44개 28kg jerk 5mins 44reps

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[케틀벨스포츠] 28키로 스내치 5분 103개 28kg snatch 5mins 103reps

“케틀벨 스윙, 단 10분이면 골프 비거리 향상 비밀을 깨운다!” #shorts

[케틀벨 스포츠 코리아] 케틀벨 컴플렉스 - 16kg - 12min - Snatch + (Overhead squat lunge, windmill)

[케틀벨 스포츠 코리아] 케틀벨 더블 하프 스내치 20kg 3min 32reps+2reps

[무브컨트롤 14강] 케틀벨 저크 동작 배우기 Kettlebell jerk in girevoysport

[케틀벨스포츠] 32키로 스내치 5분 90개 32kg snatch 5mins 90reps

끝까지 버틸 수 있나요? 16kg x 2 9세트, 케틀벨 데드클린 쓰러스터🔥#케틀벨 #운동챌린지 #데드클린 #쓰러스터 #체력운동 #홈트

야구선수를 위한 케틀벨 회전 복합 트레이닝

[케틀벨스포츠] 32키로 더블저크 2분30초 18개 32kg double jerk 2mins30sec 18reps