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70대 이후 근력운동을 조심해야 하는 이유 - 갑자기 협착증이 발병할 수 있다구요 #shorts

Почему стоит заниматься висом на турнике👊🏻 Растяжка рук, спины и позвоночника дома

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50세 이후, 걷기보다 강력하다! 다리·허리·균형을 되살리는 의학 루틴 3가지

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