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[서리요가#96] 차투랑가단다아사나 단계별 연습방법 / 기초요가, 초보자요가

코어강화에 좋은 네 개의 다리 자세(차투랑가) 살펴보기 (손목강화 · 근력향상 · 푸쉬업) | 요가 자세 튜토리얼 | 요가소년 106

초보자요가, 차투랑가 업독 다운독 전환 연습방법

차투랑가 단다사나 | 연습방법 | 요가자세 연습

"차투랑가 단다" 놓치기 쉬운 3가지 포인트

점프백 연습하다 차투랑가 단다아사나를 위한 힘 획득💪

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하우투 차투랑가단다아사나 요가정렬 팁 - 요가자세 팁 | 요가코칭 | 자이요가명상

너무 자주 나오지만, 너무나도 어려운 차투랑가 단다아사나 배우기!ㅣ 요가자세 기초쌓기

차투랑가 단다아사나, 제대로 하면 이렇게 달라집니다

[EVA YOGA]차투랑가 단다사나 Chaturanga Dandasana 제대로 알기

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'차투랑가 단다아사나'를 위한 완벽한 어깨 사용법! [수진의 숨빈야사]

차투랑가단다아사나 제대로 하는 법ㅣAll level

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처음엔 그냥 따라 했어요.차투랑가, 업독, 다운독.

차투랑가 쉽게 연습하는 꿀팁

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