Видео с ютуба 중급요가동작

15분 땀나는 스트레칭! 중급요가동작 | 균형 요가, 파워요가 동작

다양한 변형동작 깊게 자극하는 요가 | 40분 전신 스트레칭, 중급요가

가성비 좋은 20분 파워요가 | 체중감량, 전신근력운동, 다이어트 요가, 중급요가

[서리요가#203] 베이직한 동작으로 이루어진 50분 풀시퀀스 중급요가 / 발목부터 어깨, 척추, 골반까지 전신요가

[서리요가#260] 허리스트레칭, 등통증완화 / 에너지를 채워주는 40분 요가 / 중급요가

[서리요가#26] 전신스트레칭, 허리통증완화 / 천천히 진행되는 40분 요가 / 모든레벨

전신을 풀어주는 30분 데일리 요가 | 전신 스트레칭

레벨업을 위한 하타요가 50분 수련 (중급요가)

[서리요가#195] 시원하게 쭉쭉 늘려주는 중급자를 위한 한시간 요가플로우 / 하누만아사나, 박쥐자세

온몸 구석구석 풀어주는 딥 스트레칭 요가 | 전신 스트레칭 | 찌뿌둥할때, 몸이 무거울때

(요가은) 1시간 파워요가 / 중급이상, 스텐딩스플릿, 1시간운동

[서리요가#143] 골반교정부터 어깨,허리스트레칭까지 다 풀어주는 43분 요가

전신을 모두 사용하는 50분 요가 | 전신 스트레칭, 빈야사 요가, 중급요가

[서리요가#155] 중상급자를 위한 한시간 요가플로우 / 박쥐자세, 바카사나, 하누만아사나, 킹피죤, 아치자세

온몸을 골고루 쓰는 45분 요가 스트레칭 | 역동적인 양요가 + 차분한 인요가

어깨, 골반을 시원하게 풀어주는 요가 | 어깨열기, 골반풀기 | 전신요가 스트레칭, 중급요가

[랜선 요가원] 차근차근 연습해보는 60분 중급요가

(요가은) 40분 파워 요가 중급이상 / 중급요가, 땀나는요가, 어려운요가