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“매일 속 더부룩한 이유, 알고 보니 ‘잡곡밥’ 때문?(식이섬유 과다·피틴산·올바른 비율 총정리)”#잡곡밥#속더부룩#식이섬유과다#피틴산#현미귀리#복부팽만#건강정보#위건강#소화불량

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당뇨, 고혈압 예방! 혈당 잡는 최적의 잡곡 혼합 비율

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혈당 걱정 끝! 🤫 전문가가 추천하는 최적의 잡곡밥 황금비율

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잡곡밥, 잘못 먹으면 소화 불능! 잡곡밥을 약으로 만드는 '황금 비율과 섭취법 3가지! #shorts #건강 #지혜 #생활꿀팁 #생활정보 #50代 #60代 #70代

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당뇨 걱정 끝 시니어에게 좋은 잡곡밥 황금비율 공개 #시니어건강 #건강한중년

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잡곡밥 비율, 이렇게만 바꾸면 몸이 바뀝니다 #건강정보 #음식 #영양식

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백미와 잡곡의 황금비율! 맛과 건강을 모두 잡는 비법!  #healthy #food #잡곡

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현미보다 혈당조절 좋은 잡곡밥 황금비율 공개

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"잡곡밥에 이것만 넣으면 당뇨·고혈압 잡습니다 (99% 몰라요)" #50대 #60대 #건강정보 #건강관리 #건강상식 #건강 #음식 #잡곡밥효능 #잡곡밥 #건강한식습관 #잡곡밥레시피

🌾혈당 스파이크 잡는 귀리 잡곡밥! 농진청이 찾은 황금 비율 공개 | 혈당조절 | 잡곡밥 | 시니어건강 |

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국립식량과학원이 딱 정했다! 당뇨 예방 잡곡밥 황금비율 (귀리30:수수30:팥15:기장10)

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당뇨·고혈압 잡는 '잡곡밥 황금비율' 공개!

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당뇨병 막는 밥상, 공식 비율 공개!

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🌾 15  메밀 잡곡밥 구수한 맛 극대화하는 메밀 비율

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잡곡밥의 비밀     #인생건강tv

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"혈당 스파이크 킬러" 농진청이 공개한 귀리X잡곡 '황금비율'의 충격 효과! | 당뇨 잡고 10년 더 사는 밥상! | 노인건강 | 노년건강 | 건강정보 | 당뇨 | 혈당

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잡곡밥, 그냥 먹으면 안 되는 이유? 혈당 관리에 최적의 혼합비율 공개

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당뇨환자 필수 혈당 잡는 기적의 잡곡밥 '황금 비율' 공개

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