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불면증을 대하는 정신과 의사의 자세 #shorts #불면증

명의가 알려주는 불면증 증상 #shorts

불면증을 치료하는 방법, 3가지 증상 확인해 보세요

갑자기 불안할 때 도움이 되는 습관 “복식호흡 + 근육이완요법”

😌💚 잠에 들며 공황장애, 불안장애의 치유를 돕는 수면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애, 불안증 극복하는 훈련! [BSM Level 2 - 정서 안정 및 잠재의식 치유]

불면증 수면장애, 잠자기 전 5분! 약없이도 꿀잠 자는 마시지-잠안올때 머리멍할때 스르륵 깊은잠 자는 뇌혈류개선+교감신경 부교감신경 불균형 해소에 효과 짱 #불면증없애는법

공황은 이렇게 와요 #금쪽상담소

10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]

수면제 없이 불면증을 치료한다! 인지행동치료의 모든 것 - 신홍범이 재워드립니다 #03

불면증 치료, 이런 방법도 있습니다 #shorts

신경과 교수가 수면제 추천하지 않는 이유! / 삼성서울병원 신경과 주은연

스트레스나 심리적인 불안감이 동반된 호흡곤란

😴☘️ 공황장애, 불안감 해소하고 근본 숙면하세요! 마음챙김과 수용 훈련, 안전함에 대한 자기암시를 결합한 셀프헬프 명상인지치료 & 앰비언스 수면 음악 [임상 논문 8편 기반]

[#티전드] ⚠️약물 치료 전 불안 해소하는 법⚠️ 끊임없이 재생산되는 불안🌀 술과 게임으로도 해결이 되나요? 전두엽을 자극해야 한다! | #프리한닥터w

공황장애, 이렇게 한번 생각해보세요 (서울아산병원 정신건강의학과 정석훈)

인간관계에서 확인할 수 있는 우울증 증상(최명기 정신건강의학과 의사)#shorts

잠이 안오고 불안하고 배는 뜨거워요

잠 안올때 보세요. 불면증, 우울증,공황장애 정신과의사의 90분상담 (수면유도영상)

불면증으로 졸피뎀 먹고있는데 괜찮은가요? #Shorts