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초보자를 위한 기본 호흡명상 │ 숨결 따라가기 │유나명상연구소

복잡한 생각 비워내기 명상 │ 생각 흘려보내기 │ 유나명상연구소

잠들기 전 하루를 마무리하는 성찰 명상 │ 애도와 축하하기 │ 유나명상연구소

[정목스님의 하루명상] 지친 몸과 마음을 돌보고 싶을 때 / 건강명상

초보자를 위한 숫자세기 호흡명상 │ 호흡과 친해지기 │유나명상연구소

나와 모든 존재가 평온하기를│사운드 힐링│힘들고 지친 마음 치유해 드려요│옴샨티샨티샨티(1시간)│스트레스 감소에 탁월한 효과│AI music

잠들기 전 바디스캔│하루의 마무리 │들으며 꿀잠 주무세요

[정목스님의 하루명상] 한없이 초라해지고 자신감이 없을 때 / 망원경명상

[정목스님의 하루명상] 번아웃되어 무기력할 때 / 에너지충전명상

[정목스님의 하루명상] 걱정이 꼬리에 꼬리를 물 때 / 안심명상

내부감각신호의 알아차림ㅣ정목스님명상ㅣ편도체를 안정시키는 명상ㅣ불안과 두려움을 느낄 때 #횡격막호흡명상

자존감을 높이는 확언명상│정목스님의 인생확언│내면의 힘을 키우고 싶다면

[정목스님의 하루명상] 새로운 도전을 앞두고 있을 때 / 감사명상

무한한 사랑의 에너지를 나누는 통렌명상 / guided by 정목스님

행복을 부르는 확언명상│정목스님의 인생확언│나와 주변의 관계가 평화롭고 싶다면

[2시간 연속] 한 사람을 위한 기도문 / 정목스님의 유나기도문

행복에너지를 충전하는 출근길 명상 │ 10분틈새명상 │유나명상연구소

[15분 바디스캔] 상쾌한 하루의 시작 / 아침용 바디스캔

[정목스님의 하루명상] 사람에게 집착하는 마음 내려놓기 / 집착명상