Видео с ютуба 엉덩관절폄근

78 고관절폄근 1

[건강운동법🙆🏻] 엉덩관절 폄근과 굽힘근 근력강화

하퇴1단계_5근력운동-엉덩관절 폄근

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[건강운동법🙆🏻] 엉덩관절 폄근 근력강화

79 고관절폄근 2

대퇴1단계_3유연성운동-엉덩관절 폄근

하지 스트레칭 운동 - 엉덩관절 굽힘근 늘리기

[2022 기능해부학 엉덩관절 기말 ] 엉덩허리근과 엉덩관절 굽힘 구축

하지 근력 운동 - 엉덩관절 모으기

소아물리치료-엉덩관절 폄근 능동운동 [삼성창원병원 티브이]

하퇴2단계_4근력운동-엉덩관절 폄근

[뉴만 기능해부학-척추편 기초] 엉치엉덩관절의 (안정화)앞끄덕임 효과 stabilizing effects of nutation torque (Basic)

하루 10분:) 척추 안정화와 함께 고관절 굽힘근, 폄근 강화 운동, 들으면서 함께해요2❤

hip flexor stretch(고관절 굽힘근 스트레칭)

[건강운동법🙆🏻] 엉덩관절 바깥돌림근 근력강화

[건강운동법🙆🏻] 엉덩관절 바깥돌림근, 벌림근 스트레칭

큰볼기근 엉덩관절 폄 0, 1, 2등급