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[어르신 생활체육대회 개막식 2025] "준비운동 스트레칭, 건강한 한 걸음! 활기찬 스트레칭 타임 (이음새, 세종시)"

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요양원 안가고 집에서 잘 지내는 어르신들의 습관 5가지 #삶의지혜 #시니어라이프 #노후준비

어르신 코어 근육 강화 & 균형 개선! 집에서 쉽게 따라하는 실버 운동

[건강]어르신 혈액순환에 좋은 10분 루틴! #시니어건강 #시니어운동 #시니어채널 #혈액순환운동 #혈액순환개선

젊게 살고 싶다면 반드시 해야할 스트레칭

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겨울 외출전 스트레칭 5편 #건강한중년 #겨울대비 #겨울건강 #겨울스트레칭 #시니어라이프 #시니어건강 #시니어행복 #겨울나기

겨울 저녁, 이 30초로 몸이 따뜻해집니다! #겨울스트레칭 #어르신운동 #거실운동 #혈액순환 #건강이최고야

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노인의 몸으로 변하게 하는 '이곳'만 늘려도, 허리, 어깨 목 통증이 사라집니다! ㅣ ft 부부한의사

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