Видео с ютуба 어깨근육풀기

[광배근, 삼두근 이완] 어깨 통증, '2가지' 근육부터 풀어보세요

제발 이런 스트레칭 그만하세요! 목어깨 결림의 범인은 따로 있습니다! 3분만에 해결해 드릴게요 #날갯죽지 #일자목 #굽은등 #능형근

목, 어깨 통증 없애는 운동 3가지

운동 어플 '모두의 헬스' 가슴 등 어깨 스트레칭, 상체 뭉친 근육 풀기, 헬스앱 추천 런닝 어플 걷기 어플 계단오르기 어플 식단관리 어플 다이어트 어플 생활 나이 체중 활동량

⚠️어깨거상 교정운동 (굽은등, 라운드숄더에 좋은 상체스트레칭)

전문의 추천, 승모근 풀기 & 가슴 근육 풀기 #조학무

퇴근후에 꼭 해야할 스트레칭_목어깨 등근육이 시원해집니다_청담마디신경외과

턱 근육을 꼭 풀어줘야 하는 충격적인 이유 #턱관절통증 #턱관절 #어깨통증

‼️해결방법 포함‼️ 턱 근육이 뭉치면 어깨 통증이 심해지고 얼굴이 처집니다

어깨통증 이렇게 매일 1분만 해보세요 목디스크에도 도움돼요(고려대 출신 물리치료사가 알려드려요)

거북목·어깨 결림 1분 만에 사라지는 스트레칭

어깨뼈가 자라는 이유[광배근 강화2편] 어깨 근육 풀기

목 어깨 통증이 있다면 승모근 말고 이 근육을 풀어야 합니다!

어깨뼈가 자라는 이유[광배근 스트레칭 1편] 어깨 근육 풀기

어깨뼈가 자라는 이유 [변형된 어깨 외회전 운동] 어깨 근육 풀기

하루 1분 앉아서 하는 어깨 가슴 스트레칭

직장인 근육 풀기 (간단 버전)

어깨뼈가 자라는 이유 [어깨 등척성 운동] 어깨 근육 풀기

어깨뼈가 자라는 이유[견갑골 운동] 어깨 근육 풀기

목이 자주 뻐근하고 어깨가 자주 뭉친다면, '폼롤러'로 이렇게 한 번 해보세요 여러분들이 갖고 계시는 목의 불편함과 어깨 뭉침이 순식간에 싹 #재활운동 #목통증 #승모근