Видео с ютуба 암바방어

주짓수에서 암바를 하는데 상대의 팔을 쉽게 뜯어내는 방법.

암바 방어/ 탈출하기 #주짓수 #그레이시주짓수 #주짓수기술

주짓수 암바 방어를 배워보자 #shorts

암바 탈출 #armbar #escape

암바 탈출하는 방법ㅣArmbar Escape

암바 방어, 설명 이병선 코치님 #기술일기 #어반주짓수성신 #성신여대역 #친절 #초보환영 #이해쏙쏙 #아기자기

암바 방어를 배워보자

암바 막는 법

암바 방어법 - 주짓수 기초 암바 방어 2편

클로즈가드에 걸렸을 때 암바 방어하는 방법

암바 방어법 - 주짓수 기초 암바탈출

포이리에가 정찬성 선수에게 썼던 트라이앵글 초크 방어법

암바를 방어하면 사용하는 주짓수 기술 (암바 카운터)

힘 쓰지 않고 마운트 암바 방어 무너뜨리는 법

이걸 모르면 암바를 평생 피하게 될 겁니다!

암바 팔 안 뜯길 때 이렇게 해보세요

암바에서 빽은 쉬워요 #주짓수기술

암바 푸는법! 암바를 막아 보자!

클로즈가드 암바 / Simple Armbar from Closed Guard