Видео с ютуба 시티드숄더프레스
핀프레스(시티드 바벨 숄더프레스)
라운드숄더 교정 기록 49일차✍🏻 덤벨숄더프레스 시티드로우 푸쉬다운 벤치프레스 몬스터글루트 퍼펙트스쿼트
숄더프레스 어깨 안 먹는 사람 100% 이 자세임 (댓글확인)
“스미스 숄더 프레스” 대보에서 유일하게 등이 완벽했던 30년차 보디빌더의 등운동 특강 ㄷㄷ
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오버헤드 프레스 어깨 키우려면 하지 마세요
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시티드숄더프레스 머신 사용 방법 | 어깨운동 | 솟아나라 어깨야 | 오운완 |
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