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[누구나 쉽게] 서서 하는 운동 모음 15가지 / 맨몸 홈트, 초보자 운동, 시니어 운동! [ENG SUB]

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[ 모든 연령 ] 누구나 쉽게 유산소 홈트 10가지~ 기본편 / 45초 유산소운동 / 맨몸운동 / All ages / cardio

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시니어요가 (6회) || 전신운동

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시니어 관절 부담없이 집에서 유산소 + 근력운동 (feat.관절부담 X, 층간소음X)

[#EBS평생학교] 1강 기초 체력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝

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매일연습해주세요.10호흡 좌우 #시니어요가 #시니어운동 #노화방지운동

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내 나이가 어때서♪에 맞춰 '기억력 박수 체조' [건강하모 좋긋네]