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[누구나 쉽게] 서서 하는 운동 모음 15가지 / 맨몸 홈트, 초보자 운동, 시니어 운동! [ENG SUB]

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어르신들 상체운동 /아침체조/ 백세운동/좌식운동

50세 이후 코어운동은 필수! 쉽지만 효과는 굿👍 앉아서 할 수 있는 10분 시니어 코어 운동

국민체조 시니어용(7분, 속도 천천히 조정) 어르신용, 스트레칭, 근력+유산소 운동, 전신운동

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[파킨슨&시니어 운동] Part2. 의자에서 하는 운동 #파킨슨재활 #시니어 운동 #parkinson's & senior exercise #방문재활

내 나이가 어때서♪에 맞춰 '기억력 박수 체조' [건강하모 좋긋네]

50세 이상? 매일 이 운동을 하면 어떻게 될까요? | 시니어 | 건강 | 운동

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실버체조 15분 노인들을 위한 운동 치매예방 #주간보호센터 #요양원

하루 1분, 이 운동으로 뇌가 20년 젊어집니다｜60세 이후 필수 루틴. 현명한장로

"와.. 78세 맞아?!" 역대급 몸짱동안 누님이 알려주는 10살 어려지는 저속노화 운동 9가지!｜78세 김순희 (백도씨니어 23화)

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[누구나 쉽게] 앉아서 하는 운동모음! 13가지 의자운동을 한번에~ 집에서 함께해요^^

무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]

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