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수린이 수영 도전기, 오늘은 54일차!

어머~나만 몰랐네! 수영 초보 배영 실수 best5

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“속도보다 효율! 중장거리 수영의 2비트킥 이해하기”

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자유형 잘하는 6가지 핵심 비법 | 효율은 높이고 저항은 줄이며 편안하게 오래 수영하는 방법.수영 초보 필수 연습 가이드 총정리

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배영, 이렇게 하면 확 달라져요!

접영 효율 극대화! "물잡기 + 출수킥" 치트키

속도와 효율이 좋아지는 평영 꿀팁. 이렇게 하면 훨씬 더 잘 나아갑니다

운동 칼로리 효율 끝판왕은? 달리기 vs 자전거 vs 수영 vs 걷기 vs 등산 vs 필라테스 비교분석!

[자유형13편- 교정] "속도와 효율을 높이는" 자유형 물잡기 테크닉!

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[수계일주] 좁은공간, 극강 효율 수영장 (대전 뉴 그린)

평영 할때 효율 vs 비효율 디테일한 설명

수영 연습할 때 효율을 높이는 방법

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