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식이섬유, 왜 먹어야 하는가 - (20140820_513회 방송)_내 몸의 청소부, 식이섬유

[서울성모병원] 알고 먹는 식이섬유소

야채 티어리스트 : 식이섬유, 비타민, 무기질 [자주먹는 야채 총정리]

[본방 종합] 가공식품에 의존하는 현대인, 장 질환에서 벗어나려면? 대장암까지 극복하는 마법의 식단! 장내미생물 환경을 바꿔주는 I 식이섬유의 비밀 I KBS 250205

다이어트 총정리 풀버전 | 식이섬유, 단백질, 지방 이렇게 섭취하세요. 생활습관, 마인드셋 이렇게 하세요.

29. 소화불량에 좋은 식이섬유 많은 음식 (수용성식이섬유)| 한의학박사, 서울김, 김선민원장 ㅣ ft 부부한의사

변비에 효과적인 섬유질이 풍부한 과일 7가지

30대에 갑자기 생긴 장 질환, 식사에 식이섬유를 더하니 기적이 일어났다! 장내 미생물 되살리는 식사법 I 생로병사의 비밀 250205 방송

식이섬유가 오히려 콜레스테롤 수치 높인다? MBN 221111 방송

‘수용성vs불용성’ 식이섬유에도 두 종류가 있다!? | [기적의 습관] 53회 | TV CHOSUN 20201117 방송

대장 건강에 좋은음식 식이섬유의 효과

지금까지의 "변비"에 대한 상식은 틀렸다 [식이섬유 9부] 변비가 있다면 이런 음식부터 피하세요!!