Видео с ютуба 삼각근강화운동
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벤치를 위한 전면삼각근 강화
[케틀벨 어깨운동] 2. Kettlebell Angled Press – 삼각근·코어 강화 어깨 안정 루틴🔥 #어깨운동 #케틀벨운동 #코어운동
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온라인 어깨 재활 [체중을 이용한 삼각근 운동] 어깨 운동 재활 루틴
어깨 강화 필수 루틴, 삼각근 3면 완벽 자극!
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❤️밴드 이용한 어깨운동❤️1. 이두근 강화2. 전면 삼각근 강화3. 측면 삼각근 강화4. 후면 삼각근 강화5. 중하부 승모근 강화6. 능형근+광배근 강화7. 삼두근 강화
[어깨 덤벨 후면운동] 2. Dumbbell Armpit Row – 후면삼각근 + 상부등 집중 자극 루틴🔥 #아랫겨드랑이로우 #덤벨운동 #후면자극
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온라인 어깨 재활 [삼각근 운동]
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[재활 맨몸 어깨운동] 5. Standing Military Press – 자세교정 & 삼각근 강화 루틴🔥 #맨몸운동 #어깨운동 #재활운동
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👐리포머👐코어강화, 허벅지옆쪽, 엉덩이옆쪽, 측면삼각근 강화