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보디빌더 김민규- #사이드레터럴레이즈(Side Lateral Raise)

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2025.03.16 덤벨 사이드레터럴레이즈 3kg 어깨후면 운동

상체훈련 전에 꼭 해야하는 3가지 필수 어깨운동 (페이스풀, 덤벨 사이드 레터럴 레이즈, 오버헤드 프론트 레이즈) | 정선생

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