Видео с ютуба 비하인드프레스

오버헤드프레스 VS 비하인드 넥 프레스 [5대 운동 바뀔 수도...]

👊부상없이 쉽고 빠르게 어깨깡패 만들기--밀리터리 프레스 & 비하인드 넥 프레스(김명섭과 함께 하는 재미있는 해부학적 이야기!)

어깨 넓히는 끝판왕 운동 (스미스 비하인드 넥프레스)

비하인드 넥 프레스ㅡ김명섭관장의 안전하고 효율적인 삼각근만들기 (외반주 필수시청,프리웨이트보다 머신?)

덤벨 숄더 프레스 vs 비하인드 넥프레스

그거 어깨후면 운동 아닙니다

스미스 비하인드 넥 프레스 자세 꿀팁 #어깨운동

비하인드 넥 프레스가 후면 운동이라고?

어깨가 10개면 해라ㅣ비하인드 넥 프레스

비하인드넥프레스 자극이 좋은데 잘 안하는 이유

어깨운동 1부 (프리웨이트), 오버 헤드 프레스(OHP), 비하인드 넥 프레스 하는법

비하인드넥프레스는 ‘이렇게’ 해야 운동이 됩니다.

[어깨 운동] 오버헤드 프레스 (비하인드 넥) 자세 꿀팁

"비하인드 넥프레스 100kg" 저세상급 고중량 치는 IFBB 프로의 숄프 140kg 논란 ㅎㄷㄷ

(프레스)한국에서 가장 강한 남자!! #shorts #역도선수 #비하인드넥프레스

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어깨 운동 끝판왕!! 비하인드 넥 프레스 !!