Видео с ютуба 복부긴장완화

수면유도 명상11 - 내부감각 명상 (복부 - 장)

피로와 긴장을 해소시키는 13분 데일리 전신스트레칭! ㄹㅇ 매일 하게되는 마약 같은 스트레칭!

가슴 속 스트레칭의 놀라운 변화, 횡격막 호흡법을 알려드릴게요.

운동 후에 꼭 해야하는🧘‍♀️ 전신 스트레칭 - 근육이완, 근육통 완화, 긴장완화 (Cool down stretch)