Видео с ютуба 바스마티칼로리

다양한 종류의 밥의 칼로리 | 체중 감량과 건강한 식습관에 가장 좋은 밥 종류

500칼로리 이하 티카 마살라 🤯

🍍🍗 단백질이 가득한 파인애플 치킨 볶음밥 – 칼로리는 단 488칼로리!

가장 혈당 올리는 쌀은? 현미 vs 안남미 vs 바스마티쌀. 당뇨에 좋은 음식 [정라레]

18:6간헐적 단식 식단/ 혈당지수(GI)가 낮은 바스마티 밥과 연어구이