Видео с ютуба 모멘트핏록코치

볼록나온 뱃살 벽에서 '이걸' 먼저 하세요!

걷기보다 강력한 식후 7분 루틴, 단 2주면 뱃살이 ‘쏙’ 빠집니다 [혈당관리O 층간소음X 관절부담X]

1시간 걷기보다 강력한 7분루틴! 복부지방 빠르게 불태우는 가장 쉬운 방법 [혈당관리O 초보O 층간소음X]

40세 이상, 뱃살 자동으로 없애는 가장 확실한 방법! [777법칙]

요일마다 뭘 해야될지 딱 정해줄게

🔥급찐급빠🔥 단기간 가장 빠르게 다이어트에 성공하고 싶다면 이렇게 런닝머신 인터벌 트레이닝을 따라하면 됩니다 (시간 순삭 Day-5, 초보도 순서대로⭕️)

40대 이상 이 운동 무조건 하세요! (층간소음X 관절부담X)

"2주만 바꿔보세요" 뱃살·내장지방 동시에 싹 빠진 러닝머신 루틴

엉덩이, 이 동작 안 하면 계속 쳐집니다 (무릎 부담X)

할 때 마다 -1kg 살 빼는건 이 영상 하나면 끝나! 들으면서 같이 뛰는 5Km 완주 챌린지 [-400칼로리 초보자용 런닝머신 인터벌 트레이닝 40분 프로그램]

빠르고 확실한 아랫뱃살 운동 찾으세요?

출렁거리는 팔뚝살이 '뚝' 떨어집니다

엎드려서 하루 100번씩만 하세요 [초보O 손목부담X]

힙업? 하루 10번만 따라해보세요!

여름엔 걷지 말고 식사 후 ‘이렇게’만 하세요. 뱃살·내장지방 빠지는 핵심 루틴 [혈당관리O / 초보O / 층간소음X / 관절부담X]

내 인생을 바꿔준 하루 5분 운동

변화를 주셔야 몸이 변합니다