Видео с ютуба 명상하기

5분 명상 - 인생을 180도 바꾸는 습관 (호흡명상 가이드)

명상이 필요할 때 10분 명상 가이드

5분 호흡명상 - 뇌를 위한 최고의 휴식법 (스트레스 해소, 뇌 피로회복)

초보자를 위한 기본 호흡명상 │ 숨결 따라가기 │유나명상연구소

마음이 평온해지는 10분 명상 | 스트레스 해소, 호흡 명상 가이드

누워서 하는 10분 명상 | 호흡명상, 마음챙김 명상 가이드

마음챙김 명상을 시작하는 방법 | 초보자 명상 가이드 10분 (자세, 호흡법)

생각 비우기 명상 - 부정적인 생각을 없애는 방법 (걱정, 나쁜 생각 대처법)

[20분 비움명상] 생각을 멈추고 마음을 비우는 명상 ▶놓아버리기 비워내기 명상법 집에서 함께하기

10분만에 마음을 다스리는 법 | 마음챙김 명상, 알아차림, 생각 비우기

복잡한 생각 비워내기 명상 │ 생각 흘려보내기 │ 유나명상연구소

마음의 안정이 필요하시다면? 함께 명상해요 | 클래스e - 김주환의 마음근력 키우는 내면소통 명상

걸으면서 명상하는 놀라운 방법 | 걷기명상, 출근길 명상, 산책명상

5분 아침명상 | 오늘은 특별한 날입니다

몸과 마음의 완전한 휴식을 위한 이완명상 (ASMR · 바디스캔 · 자기암시) | 20분 요가니드라 | 요가소년 044

아침에 눈뜨자마자 하는 5분 명상 | 아침확언, 누워서 하는 명상

숙면하는 방법 💤 10분안에 꿀잠자는 바디스캔 명상 | 수면 명상 가이드 ・ 불면증 해소

🧘🏻‍♂️ [10분명상가이드] 마음이 비워지는 호흡법 ▶하루 10분 명상 ▶하루10분명상 / 최소 21일 반복하면 명상이 습관화 됩니다

Медитация «Очищение разума» (15 минут под руководством инструктора + 15 минут под звуки природы)

누워서 하는 재충전 요가명상 (이완명상 · 바디스캔 · 자기암시) | 20분 요가니드라 | 요가소년 062