Видео с ютуба 명상과수면

잠을 설치는데 명상이 도움 될까요? #법륜스님 #명상 #수면

만성피로, 수면부족을 위한 최고의 휴식법 | 요가 니드라, 낮잠 30분, 수면명상

누워서 하는 20분 수면 명상 | 마보 나이트 루틴

푹 자고 싶다면 그 잠을 확보해라! #박문호 #불면증 #수면

불면증 해소를 위한 수면 유도 이완 명상 | 30분 요가니드라 | 요가소년 123

숙면하는 방법 💤 10분안에 꿀잠자는 바디스캔 명상 | 수면 명상 가이드 ・ 불면증 해소

10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]

수면유도 명상 31 - 뇌신경계 이완 명상 (종합)

숙면을 위한 수면명상, 불면증 치료, 꿀잠, 법상스님의 수면유도 명상가이드, 수면유도음악

🙏☘️ 자는동안 몸의 통증, 염증, 암세포의 자연치유를 돕는 심상 수면 명상가이드, 자연치유 기법과 긍정 확언 & 사운드 힐링 [BSM LEVEL 3 - 치유 암시 및 확언]

수면유도 명상 27 - 플로팅 명상 (Floating meditation)

수면유도 명상 26 - 존중 명상 (Respect meditation)

수면유도 명상 29 - 수용 명상 (Radical acceptance meditation)

나도 모르게 스르르 깊은 잠에 빠지는 수면 유도 명상 (불면증 해소 · 잠 오는 영상 · 이완명상) | 요가소년 406

😌💚 잠에 들며 공황장애, 불안장애의 치유를 돕는 수면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애, 불안증 극복하는 훈련! [BSM Level 2 - 정서 안정 및 잠재의식 치유]

수면유도 명상3 - 뇌신경계 이완 명상 (안구근육+SCM)

😴💤 깸 없이 푹~ 주무세요. 근본적인 숙면을 돕는 취침 전 15분의 비움 연습 - 세계 최초 영국 OMF와 공동개발 중인 마음챙김 불면증 인지치료의 일부 내용 [제이의 PICK]

[🌙수면명상] 마음 먹은대로 모든 것이 이루어진다. [몸과 마음을 편안하게 하는 명상 숙면 명상팁]

수면유도 명상14 - 이완을 위한 시각화 명상 (숲 + 조약돌)

잠이 안 올 때 4,7,8 호흡 수면 명상 | 마보 나이트 루틴