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마음이 평온해지는 10분 명상 | 스트레스 해소, 호흡 명상 가이드

[Full ver.] 마음이 안정되지 않을 때, 불안을 다스리는 방법 | 하지현 신경정신과 교수

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10분만에 마음을 다스리는 법 | 마음챙김 명상, 알아차림, 생각 비우기

분노와 화를 비워내는 명상 l 어렵지않은 명상의 시작

생각 비우기 명상 - 부정적인 생각을 없애는 방법 (걱정, 나쁜 생각 대처법)

화가 나거나 불안할 때 마음을 쉽게 다스리는 방법 I 불안과 분노를 잠재우는 법 I 자면서 듣는 부처님 명언 4시간 I 인간관계 I 오디오북 I 삶의 지혜

5분 호흡명상 - 뇌를 위한 최고의 휴식법 (스트레스 해소, 뇌 피로회복)

마음을 진정시키는 법 | 분노, 서운함이 치밀어오를 때

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[정목스님의 하루명상] 화가 불쑥 치밀어 오를 때 / 분노명상

깊은 안정을 돕는 릴렉스음악 °• 잔잔하고 평온한 시간

☯ 불안하고 생각이 많을때 “생각비우기” 명상

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가슴두근거림 10초만에 진정시키는법 #shorts

분노 다스리는 방법, 손쉽게 분노 짜증 가라앉히는 꿀팁

따라하는 즉시 기분이 나아지는 방법 | 인지행동치료

화는 내 삶에 '단 1%도' 도움이 되지 않습니다. (김주환 교수)

내려놓으면 즉시 편해지는 7가지 마음 / 마음이 안정되지 않을 때 꼭 봐야 할 / 자존감 높은 사람 불안감을 이겨내는 행복론 인생 쓴소리 조언 철학 삶의 지혜 인생명언 오디오북