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성공적인 마라톤 완주를 위한 LSD 훈련 | RUNNING TEXTBOOK #5

이렇게하면 하프 무조건 2시간 안에 들어옵니다 #하프마라톤 #마라톤훈련 #초보러너

하프마라톤 목표 성공 할 수 있었던 2가지! 초보들도 꼭 따라해보세요!

러너스월드의 풀코스 마라톤 트레이닝 프로그램, 풀코스에 도전하시는 분들을 위한 트레이닝 PDF 파일 공유(다운로드 링크는 고정 댓글 참고)

마라톤 완주를 위해 기필코 체크해야 할 것들!!!

나의 마라톤 풀코스 훈련 방법 / 나의 생각

마라톤 초반 5km는 이렇게 뛰어라.초반 오버페이스는 독이다.

마라톤 풀코스 16주 완주 프로그램｜처음으로 마라톤을 도전하는 분들을 위한 #마라톤 #마라톤훈련 #달리기훈련 #풀마라톤

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마라톤 풀코스 100% 완주시키는 프로그램 어떻게 만들까?

첫 풀코스마라톤을 준비중이시라면? 목표설정, 페이스 설정, 훈련 방법에 대해 알려드립니다 with 신정식 코치님

왕초보부터 마라톤 풀코스까지 제대로 뛰는 법 | 듣다보면 건강해지는 웰니스 라디오

마라톤 3개월 전 당신이 '반드시' 해야 하는 필수 훈련

하프 마라톤 준비해도 되나요? 현실적인 조건 3가지