Видео с ютуба 대퇴근막장근

폼롤러 옆으로 누워 대퇴근막장근

[대퇴근막장근 스트레칭] 누워서 티비볼 때 이러고 보면 좋을 운동 (주의 : 하는데 무릎이 아프면 강도 설정 필수)

26 동방활법 1단계 앙와위 하지 대퇴근막장근 둔근 이상근 장늑근 요방형근 신전운동 2

25 동방활법 1단계 앙와위 하지 대퇴근막장근 둔근 이상근 장늑근 요방형근 신전운동 1

허리에 큰 문제없는데 걸을 때 자꾸 불편하다면 ‘대퇴근막장근’을 풀어주세요! - 성우경의 물리치료 사랑 #50

폼롤러 하나로 스쿼트 자세가 달라집니다.

요가수업영상 #135 / 대퇴근막장근 테라피 / 안짱다리 O다리 골반전방경사 고관절내회전 서혜부찜힘 무릎통증 해결

대퇴근막장근 상호억제 (TFL Reciprocal Inhibition)

허벅지 옆 통증, 알고 보니 ‘대퇴막장근 염증’ 초음파 가이드 인대강화주사로 치료하다

대퇴근막장근 억제 (Tensor Fasicae Latae Inhibition)