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달리기 종아리 통증, 원인부터 예방까지! [헬닥터]

종아리를 풀어도 자꾸 뭉치는 이유

운동할 때 종아리가 아픈 이유

#걷기 #달리기 #러닝 중 정강이 종아리가 힘들고 몸이 위로 뜬다면 발목에 힘을 빼고 운동해보세요

미드풋을 구사하면 종아리가 아픈가요? 라고 질문을 주셔서 간단하게 설명한 영상입니다 몸에 힘을 빼고 기울여서 앞으로 넘어지는 자세를 연습하세요(#기울기 #운동 #러닝 #다이어트)

종아리 부상 어떻게 극복하고 마라톤 완주 했나 | 주법교정으로 찾은 방법 공개

종아리 근육통? 5초면 해결

이렇게 하면 달리기 10초 빨라진다!I 골반 뒤틀림과 종아리 뭉침 해결법 공개

러닝 후 종아리 관리 방법 #shorts #러닝

⚠️러닝 후 종아리 굵어지기 싫으면 무조건 저장

종아리 알 달리기 자세 때문이라고? 종아리 두꺼워지지 않는 달리기!

러닝 끝나고 이거 안 하면 종아리 굵어져요(feat.리럭스애슬레저)

초간단 종아리 근육 풀기🔥

이래서 내 종아리가 더 두꺼운 겁니다❗️

러닝 두 달 배운 후 자세 변화 #shorts

러닝 후 종아리, 발목이 아프다면

달리고 종아리가 아프신 분 보세요~!

제 2의 심장 종아리 근육 - (20180829_660회 방송) 내 다리가 아픈 이유, 종아리를 주목하라

종아리알 만드는 최악의 걷기/자세보고 뭐가 잘못된지 모르겠다면 필수시청!/걷는자세만으로 종아리 알 뺄수있다!

러닝을 하면 다리가 굵어지는 이유? #shorts