Видео с ютуба 노년스트레칭

▶️뻣뻣한 중년을 위한 스트레칭 | 아침을여는 10분 스트레칭체조 [먹고빼고 EatFit]

앉아서 하는 어르신 5분 상체스트레칭

시니어요가 (1회) ll 65세이상 #초급 / 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동/요가초보자환영

매일 10분 가볍게 시행하는 전신 스트레칭 체조!- 굳은 목 어깨 등 허리 고관절 뻐근함 완화 및 근골격 질환 예방

정희원 교수가 강조하는 노년에 꼭 필요한 운동. exercise

1분이면 충분! 아침 관절 스트레칭 루틴! 굳은 관절을 깨우기 #레그웰의원

[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'

앉아서 하는 어르신 5분 상체스트레칭2

원주시 스트레칭 체조 시~작!

어깨는 쫘악~허리는 시원! 노인 10분 상체 스트레칭

시니어요가 (4회) ll 65세이상 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 웃음요가 허리근력강화 건강백세운동

시니어요가 (2회) ll #초급 서서하는요가 생활의 활력 체력강화 컨디션조절 피로회복우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동

시니어요가 (6회) || 전신운동

이 간단한 운동으로 뇌건강 10년 젊어진다. 이 운동이 이렇게 좋은 거였어? #레그웰의원 #뇌혈액순환운동

[저녁 스트레칭 특집] 뭉친 근육을 풀어 숙면을 도와주는 20분 스트레칭

다리 뻐근하시죠? 7분만에 부드러워지는 내 다리!

[서울노인복지센터] 2019년 아침건강체조-치매예방+전신스트레칭

김수희 애모♪에 맞춰 '운동 전·후 스트레칭' [건강하모 좋긋네]

아침에 1분, 뇌를 젊게, 건강하게 뇌체조! 머리 뇌로 혈류를 쭉쭉 올려주는 목어깨운동 #아침스트레칭 #머리맑아지는스트레칭 #어르신뇌체조 #뇌운동법 #뇌혈류운동 #뇌혈류증가

중노년을 위한 운동 - 스쿼트 응용 동작 / 차의과학대학교 스포츠의학대학원 홍정기