Видео с ютуба 내전근유착

사타구니 안쪽이 아프다면!!

골반불균형 고관절 뻣뻣(특 양반다리도 못하는 분) 한번에 해결

하루 10분만 하세요👌🏻골반,고관절이 마법같이 편해집니다ㅣ고관절소리, 고관절통증, 고관절찝힘 해결

[ #마름모코어 ] 나이 들수록 좌우 허벅지를 모아 축을 만들어 주는 내전근은 필수

[ 마름모코어 ] 폐쇄공이 파묻히고 내려가면 내전근이 줄어들고 허리가 굽을 수 있어요 / #마름모코어

[ #마름모코어 ] 코어와 골반바닥 방향이 살아있는 내전근 운동

[ #마름모코어 ] 내전근과 둔근이 서로 저항하면 골반이 바로 세워진다

고관절 골반 딱딱 소리 없애는방법 #내전근 #중둔근

골반, 허리, 무릎 통증 없애는 내전근 스트레칭! #shorts

고관절 충돌, 이렇게 해결하세요! #고관절통증

고관절 운동을 위해 매일 5분씩 따라해보세요💘

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다리가 잘 붓거나 자주 꼬는 분들에게 좋은 내전근 스트레칭 하는 법#전주 #통증의학과

고관절을 100% 사용할 수 있게 해주는 고관절 가동성 운동

뻣뻣한 햄스트링! ‘이 동작’을 3분만 따라 해보세요

사타구니(서혜부) 통증 없애는 방법 #엉치통증 #고관절 #허리통증

하체라인 싹 잡는 두 동작! 안벅지 + 고관절 자극 루틴(매일 연습하면 탄탄함이 달라져요)#내전근#고관절운동#고관절스트레칭#골반교정#하체운동#shorts