Видео с ютуба 내전근강화운동

4분 허벅지 안쪽 (내전근) 강화 운동

✨️ 50분 매트 필라테스 🌟 내전근 강화와 전신 밸런스🤩허벅지 안쪽을 탄탄하게👍

'납작한 엉덩이?' 이 안쪽 허벅지 운동순서 모르면 안큼

플랭크 대신 딱 2분만 버티세요! 허리, 코어, 내전근 놀랍도록 건강해집니다!!! | 플랭크대신 | 코어강화운동 | 내전근강화운동 | 척추강화 | 자율신경운동 | 코어호흡 |

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