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silveri next 김서진의 시니어 요가 [실버아이TV Brand Design-next]

눈의 피로를 풀어주는 눈 운동 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]

몸의 균형감각을 키워주는 나무 자세 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]

목과 어깨의 근육을 강화하며 복부의 힘도 좋아지는 돌고래 자세 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]

척추와 관절을 유연하게 해주는 태양경배 자세 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]

척추를 교정하며 혈액순환을 돕는 코브라 자세 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]

척추와 늑골이 유연해지고 다리가 강화되는 삼각자세 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]

김서진의 시니어 요가 ▣ 금요일 오전 7시, 오후 5시 [실버아이TV Brand Design/Title sequence] #openers

[김서진 요가강사] 몸과 마음의 조화를 위한 시니어 요가-의자를 이용한 요가 [실버아이TV/7080 시니어특강]

척추와 관절을 유연하게 해주는 태양경배자세3[김서진의 시니어 요가/실버아이TV]

허리의 혈액순환에 도움을 주는 어깨서기 자세 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]

갑상선 기능을 강화시키는 물고기자세 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]

시니어요가 (1회) ll 65세이상 #초급 / 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동/요가초보자환영

척추와 관절을 유연하게 해주는 태양경배 자세2 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]

[Kim Seo Jin's Senior Yoga - Yoga Breathing Practice, Cobra Pose] - 실버아이TV

척추와 관절을 유연하게 해주는 자세-태양경배자세 part.4 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]

스트레스와 불안을 완화시키는 앞으로 굽히기 자세 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]

허벅지 안쪽 근육을 활성화시켜 혈액순환에 도움을 주는 다리운동 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]

[Kim Seo Jin's Senior Yoga - Vriksasana, Waist Twisting Pose, Baddha Konasana] - 실버아이TV

[Kim Seo Jin's Senior Yoga - Surya Namaskara] - 실버아이TV