Видео с ютуба 김명섭의헬스교실

3분할? 4분할? 이제 고민하지마세요

데드리프트가 쉬워지는 방법 #등운동 #보디빌딩 #데드리프트 #광배근

치팅은 이렇게 활용해야 합니다 #보디빌딩 #다이어트 #치팅 #헬스

린매스업은 어떻게 하는건가요?

이 자세만 익히면 데드리프트가 완성됩니다 #데드리프트 #보디빌딩 #등운동 #헬스

허리통증? 이거만 알아도 바로 해결! #데드리프트 #허리통증 #부상 #등운동

데드리프트 잘못된 자세가 너무 많습니다

어디서든 케이블 하나만 있어도 등운동이 가능합니다 #등운동 #광배 #보디빌딩

케이블만으로 여러가지 운동을 하실 수 있습니다 #등운동 #케이블 #헬스 #보디빌딩

암풀다운 이걸 알면 부위가 풍성해집니다 #등운동 #헬스 #보디빌딩

케이블만으로 등을 만들 수 있습니다

운동강도를 높인다고 시간을 늘리면 안됩니다 #보디빌딩 #헬스 #벌크업 #오운완

어깨후면에 자극이 제일 좋은 운동입니다 #어깨후면 #숄더 #후면삼각근 #보디빌딩

벌크업해도 금방 빠지는 이유 #벌크업 #멸치 #보디빌딩 #헬스

몸커지는 법? 많이 먹기만 하면되나요?

선수들이 운동하는 것처럼 하면 안 되는 이유 #헬스 #운동 #어깨 #오운완

좋은 머신 없어도 어깨 이렇게 만들면 됩니다

덤벨 숄더프레스 꿀팁입니다 #어깨운동 #헬스 #보디빌딩 #김명섭의헬스교실

[김명섭의 헬스교실] 1분 근육(군대 비유) 이해 / 주동근, 협응근, 길항근 모르는 사람들 주목! #김명섭의헬스교실 #윈플렉스짐

[김명섭의 헬스교실] 덤벨프레스 + 덤벨 플라이 / 안쪽 가슴 비어있는 사람들 필수 시청 #김명섭의헬스교실 #윈플렉스짐 #가슴운동