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근육통 빨리푸는법 #운동후

운동 후에 꼭 해야하는🧘‍♀️ 전신 스트레칭 - 근육이완, 근육통 완화, 긴장완화 (Cool down stretch)

운동효과는 높이고, 근육통은 없애는 운동 후 매일하는 쿨다운 스트레칭 | 스쿼트 후 딴딴한 다리 붓기빼기( 하체비만 운동 후 꼭 해야하는 스트레칭 / 피로와 긴장 해소까지 )

운동 후 반드시 해야하는 전신 스트레칭 l 근육통 완화 (Cool down stretch)

운동 효과 200% 끌어올리고 근육통💪 줄여주는 운동 후 스트레칭🏃‍♀️ㅣ다노티비

가벼운 근육통 완화하는 5가지 방법

운동 후 근육통, 제발 이건 하지 마세요. #근유통 #근육염좌 #마사지

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[에일린요가] 데일리 전신 스트레칭 | 찌뿌둥, 몸이 무거울때, 근육 뭉쳤을때

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근육통 완화를 위한 스트레칭과 마사지 방법

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