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몸이 보내는 근감소증 신호 5가지 | 노년내과 김광준 교수

근육이 성장하기 바로 전 느껴지는 신호 3가지

50대 이후 근력이 떨어지고, 엉덩이 납작해지고, 다리가 가늘어 진다면 이것을 드세요. [한의학박사 김순렬]

근육이 중요한 이유! 명의가 알려주는 근감소증

다리 근육이 하루가 다르게 앙상해지는 이유들

유산소vs근력, 근육량의 중요성, 탄수화물 제한식, 불균형, 근손실 등

운동을 해도 근육이 안 붙는 당신! 혹시 지금 나이가…? MBN 220619 방송

운동을 얼마나 쉬어야 근손실이 일어날까?

운동해도 근육 안 자라고 쉬면 근손실 오는 이유들

지방 감량 & 근육 증가 동시에 하는 방법 [상승다이어트]

"아니, 식단만 바꿨을 뿐인데..." 운동해도 생기지 않던 근육이 맞춤 식단을 통해 근감소증이 해결 됐다!│귀하신 몸│#EBS건강

건강하게 근육을 만드는 법. 근데 이제 의학적 원리를 곁들인