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운동하실때 근력향상 상급노하우 알려드려요

집에서 쉽게 하는 근력 강화 운동 7회 ('25/5/22 방송)

집에서 쉽게 하는 근력 강화 운동 5회 ('25/5/8 방송)

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무쇠주부단. 옆차기 연습, 하체근력강화. Side kick practice, lower body strength training.

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초등1~2학년 발레수업~ 바른자세&근력향상에 짱 도움되어요^^