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인생을 바꾸고 싶다면 달리기를 해야하는 8가지 이유!! (유산소 러닝 효과)

생로병사의 비밀 - 달리기, 골밀도 관절 근육 강화와 심폐지구력, 기초대사량이 증진된다.20160427

달리면 뇌도 건강해진다…우울·불안 줄고 집중력 증가 [건강하십니까] [9시 뉴스] / KBS 2025.09.27.

달리기 운동하면 생기는 7가지 놀라운 효과! 나이들수록 꼭 해야하는 이유

달리기를 하고 있다면 지속해야 하고, 그렇지 않다면 반드시 시작해야 하는 이유 | 정세희 '길 위의 뇌' 저자 | 세바시 1974회 뇌건강, 러닝, 저속노화, 슬로우조깅

[실천편] 서울대 의사가 말하는 진짜 운동의 비밀 / 안하는 것보다 5분이라도 하는 게 나은 이유 | 정세희 서울대 교수 | 달리기 뇌건강 러닝 슬로우조깅 | 인생질문 311회

달리기 걷기 ‘인터벌 운동’…혈관 건강에 특효 [9시뉴스] / KBS 2022.10.08.

뇌를 지키는 운동, 달리기가 효과적인 이유 5가지 (정세희 교수 1부)

[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법

"약보다 강력해요." 서울대 의대 교수가 '달리기'에 집착하는 진짜 이유 (정세희 교수 1부)

[제주] 부상없는 건강한 달리기 [우리동네김원장] / 김광정정형외과 김광정

[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!

유산소 운동이 뇌에 미치는 놀라운 효과 | 심폐 체력과 최대 산소 섭취량, 러닝 훈련법 | 정세희 길 위의 뇌

[제주] "건강한 달리기" [우리동네김원장] / 김광정정형외과 김광정

러닝 초보자들의 궁금증 의사와 뇌과학자가 답변해드립니다! | 길위의뇌 정세희 교수