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【28分鐘高強度有氧】高效率消耗熱量 燃燒卡路里Feat. TATSUYA&兆佑|健人訓練|2018ep51

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【進階】20分全程站立 高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧)  | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT

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高強度全身║脂肪燃焼に必要な運動で 11字腹筋と細い太ももを手に入れる❤️‍🔥

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25分鐘居家徒手高強度全身性訓練 25 min total body HIIT workout (no equipment needed)

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[Средний уровень] 30-минутная тренировка HIIT стоя — без оборудования, без повторений | 30-минутн...

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林詩棟硬剛梁靖崑!逼到用左手回擊?超高強度對拉神球不斷!太精彩!林诗栋 vs 梁靖崑|2026多哈冠軍賽男單1/4決賽

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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【進階】 30分鐘 卡路里殺手 🔥 HIIT地獄訓練 - 無器械 - 全身有氧 居家運動 / 30 MIN Advanced Killer HIIT Workout - no equipment

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25分鐘【急速燃燒卡路里】全身徒手鍛鍊 腹肌出現 體脂再見!│健人訓練│ 2021ep29

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30分鐘 超燃脂HIIT訓練  - 卡路里殺手 瘦身有氧、無器械/ 30 MIN Advanced HIIT Workout

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爆汗徒手!15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合?!Feat. 健人蓋伊

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【中階】10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪 有氧+無氧/ 10 mins intense HIIT workout at home - full body workout

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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

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12分鐘HIIT「爆汗+站立」高強度間歇訓練|高效減脂|暖身+伸展🔥

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運動不是越久越好:最新研究證實『強度』比『時間』更重要

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【進階】無跳躍 45 分鐘 HIIT訓練🔥 | 燃脂爆汗、無器材、卡路里殺手

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跟著May在家高效燃脂🔥徒手無裝備15分鐘全身性高強度HIIT (燃燒147大卡) At-home Full Body HIIT Workout

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HIIT運動菜單「站立式」高強度間歇訓練|20分鐘高效減脂|暖身+伸展🔥20 MIN HIIT TRAINING|ALL STANDING

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