Видео с ютуба 頸椎保健操

日本人锻炼颈椎的秘招！迅速的改善肩颈问题，提高供血，十分舒服【人体百科David伟】

一位骨科大夫推荐的頸椎操#中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #涨知识 #知识分享 #科普 #養生 #健身 #颈椎

肩周炎颈椎痛、手指麻木怎么办？新版肩颈操早晚30分钟一身轻松

在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

有效預防頸椎病，每天一遍拉筋頸椎操，手腳靈活了

【醫道心傳】🌟頸椎自我復健法升級版！頭暈頭痛 手麻 耳鳴 高血壓 睡眠障礙 吞嚥困難 眼腦部退化 三叉神經痛 帕金森 癡呆症 頭昏腦脹 都與錯位頸椎有關|#綠色東方

【颈椎】颈椎保健操怎么做？

每天只需5分鐘，頸椎錯位自我復健，9個整骨手法大公開！| 健康1+1 · 直播

昨晚超舒爽的颈椎保健操，赶紧收藏起来吧！

【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

超有效的颈椎保健操，每天十分钟，轻松二十年！

肩頸保健操 | 康健陪你練

[健康之路]颈椎不好也伤脑 颈椎保健操| CCTV科教

肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？你最需要的四個動作！Physical therapy for neck pain and cervical disc herniation

脖子僵硬，颈椎不好，找到耳后“小月牙”，打开整个颈椎，脖子轻松【人体百科David伟】

防治頸椎病 回春保健操 - 連續動作 (1)

教您一套颈椎保健操，80%的人做完就有效，还能预防颈椎病！

【骨科退变与肿瘤病区】颈椎保健操怎么做