Видео с ютуба 蓮藕

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凉拌莲藕 / 呛莲菜 Lotus Root Salad

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紅豆蓮藕牛腱湯【萬用鍋】40秒短版

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蓮藕涼糕教學

【1mintips】蓮藕湯，煲出健康！煲湯很麻煩，這個秘密武器，讓你少用一半瓦斯！

不要错过秋天的藕【莲藕小炒】莲藕不炖汤，简单炒炒也好吃｜中秋食谱｜Lotus Root Stir Fry Recipe

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蓮藕，營養與功效，生食熟食功效不同，生食和變黑的注意，紅藕白藕麻花藕，這類人群少食蓮藕

蓮藕的“死對頭”，醫生提醒：二者萬不可同吃，蓮藕的禁忌要牢記

Корень лотоса: цветки / листы / корневища / разные способы приготовления...

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5分鐘內學會蓮藕炒五花！金黃的五花肉和脆脆的蓮藕炒起來超好吃！帶便當也很棒!

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把糯米灌进莲藕里，出锅竟是一道逢年过节必吃的美食，做法就跟煮泡面一样简单 #nicefood #delicious #美食教程 #chinesefood

芋頭藕粉涼糕｜蓮藕粉取代太白粉更健康，冷藏後更Ｑ彈好吃，只要攪拌＆蒸快速甜點，親子一起做更有趣 #鍋寶好食光

【1mintips】蓮藕用途多，四種家常蓮藕料理一次學會！涼拌爽脆，紅燒綿密，煮湯調味～百變蓮藕的神奇妙用！！

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