Видео с ютуба 脖子痠痛

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肩颈僵硬酸痛做这个就对了 【肩颈自救2.0】

肩頸僵硬、痠痛、手麻、無力　頸椎壓迫神經怎麼辦？症狀、治療解析｜一定要開刀嗎？

【苦行直播】2025/11/26(上午)頸椎經常不舒服，脖子 痛，怎麼辦?

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颈椎酸痛，头晕头痛，脖子难受，每天练一练，所有问题都改善了

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761 病友提问 脖子撑不住，快断了，有什么锻炼神器吗？有！

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