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【必看】中老年健康指南：這4種堅果堪比「慢性毒藥」！另外4種才是「黃金聖品」，可惜很少人知道！

肌肉流失，全身遭殃！醫生警告：老年人不想癱瘓，牢記「2吃2做」，把肌肉重新長回來！#健康知识#老年健康#健康养生#健康之眼

人老後越來越瘦！醫生教妳4招保住肌肉，告別乾癟體態！#肌少癥預防 #老年健康 #抗老運動

血糖從9.5降到6.5！68歲老師沒吃藥，只靠這5種「天然胰島素」食物和4大秘訣逆轉高血糖！#健康知识#老年健康#健康养生#健康之眼

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以為是老年痴呆？記性差、反應慢，元兇竟是「它」！醫師：補足這種維他命，大腦年輕20歲！#維他命B12 #維生素B12 #疲勞 #健忘 #手腳麻木 #神經 #健康知识#老年健康#健康养生#健康之眼

50664 老年健康不孤單

醫生研究352位長壽老人，最後發現：壽命長的人，多有5個共性

補腎「四大猛將」找到了！建議中老年：每週吃一次，腎氣足了，白髮悄悄變黑，腿腳有勁，精神飽滿像小夥！#健康知识#老年健康#健康养生#健康之眼

別再忽略了！菜市場這3種水果被哈佛點名「中風剋星」，抗炎護血管讓人年過六十照樣硬朗！

體內「慢性發炎」摧毀你的健康！這種「天然消炎」食物，修復腸道，根除炎症，關節、腸胃、三高全改善！#老年健康#健康知識 #健康养生#逍遙健康指南

想要健康长寿？60岁后必须避开这4种甜点，同时享受这4种健康甜食！ | 老年健康

中老年人健康必看！你的身體正在悄悄變化；預防慢性病，從這份中老年人健康指南開始！｜四維健康節目輪播

高齡者健康操

80歲不失智 要吃10種食物 #失智 #神經學 #老年人

手淫與老年健康：為何這個簡單的習慣能在60歲后保護你的健康？#健康知識 #老年健康#健康养生#逍遙健康指南

健康長壽4秘訣 #長壽 #免疫力 #老年

老年痴呆竟是「吃」出來的？警惕！這4種食物是「大腦殺手」，正在悄悄破壞你的大腦！加速失智！不想老了變糊塗，趕緊拉黑！#健康知识#老年健康#健康养生#健康之眼