Видео с ютуба 维生素和纤维素等营养成分

方舟子科普：浆果和花青素的保健作用

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胡蘿蔔的6大功效 #胡蘿蔔素 #夜盲症 #纖維

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杨梅：探寻这个酸甜小果的营养与医疗价值

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奇異果 纖維素含量高

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雪莲果：探寻高山之珍的美味与营养

黃瓜- 含維生素C、K、A、鉀和膳食纖維

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營養師：多吃「養肝第一蔬菜」提升免疫力、護眼、抗老化！維生素Ａ、β胡蘿蔔素高得驚人、高鈣、高鉀、膳食纖維多！｜祝你健康