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連科學健身代言人Dr. Mike Israetel 都去做抽脂手術了 我們一般人還有救嗎??

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如何科学锻炼我们的足弓？ 我们很多体态问题的根源，都是由足弓的不平衡造成的。足弓不平衡有先天遗传的结构原因，也有不正确的走路习惯等原因。今天给大家讲讲如何科学有效的锻炼我们的足弓。#运动 #锻炼 #

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新手健身前期只做俯卧撑是不科学的，背部的训练也同等重要 #练背 #居家锻炼 #背部训练 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战

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一个人锻炼，两个人受益。在孕期接受科学有效的训练，不仅可以缓解和预防出现的不适感，还可以舒缓心里以及情绪上的不稳定。#孕期运动 #孕产瑜伽 #孕妇

过了60岁，掌握科学健身养身方法很重要，以下四件事要谨慎

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