Видео с ютуба 白苦瓜綠苦瓜差別

黃景龍：【苦瓜】種類有不同，青、白、綠，山苦瓜或白玉，適合各式料理方式，利用「剝皮辣椒」提味，辣味與苦味激盪、自然鮮香滋味佳：苦瓜剝皮辣椒燒雞【健康好生活】

【糖尿病人必看】糖尿病救星？這蔬菜的「苦味」，竟是穩定血糖的秘密武器！#糖尿病飲食 #苦瓜功效 ##血糖控制

【貓樂私生活】#1 所以白苦瓜比較苦還是綠苦瓜?

【健康小學堂】山苦瓜退火降血脂　挑選三重點