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王健宇：【維生素保健品】怎麼吃？「吃對時間」效果佳！「維生素D」不足？曬太陽！哪些人需要「特別補充」維生素保健品？特殊族群不可缺！「維生素B群」適量吃，注意高單位與攝取量！【健康好生活】

王健宇：【木耳】素中之葷，幫助代謝！補充膳食纖維！平民養生聖品，黑白木耳營養大不同！壓力大「下腹疼痛」？便祕引發「大腸憩室炎」，聰明飲食防止不定時炸彈！【健康好生活】

王健宇：【宵夜】太晚進食問題多！暗藏健康危機？飄香滷味陷阱多！當心油脂熱量超標！吃滷味「減脂」飲控，掌握原則才能健康吃！【健康好生活】

王健宇：【芋頭】過敏要慎食！煮熟透再食用！聰明利用「抗性澱粉」控制三高，控制血糖降體重！肚脹排便不順？梗莖食物增纖維！【健康好生活】

'25.10.07【愛健康│聽醫生的話】王健宇醫師談「從症狀看出病情！感冒類型與危險警訊解析」

聽醫生的話｜王健宇醫師談「從症狀看出病情！感冒類型與危險警訊解析」

王健宇：【豆薯】清甜爽口好蔬菜！地下寶藏營養高！「這部位」不能吃，未煮熟含有劇毒？「結石」要積極處理，日常這樣「補足水分」來改善！【健康好生活】

維生素B6過量 可造成不可逆的1周邊1神經損害【健康2.0分段】@tvbshealth20 EP3088-1 20250913 #鄭凱云#江守山#王健宇#譚敦慈#小CALL#王明勇

王健宇：【薑黃素】保健好處多，200毫克/一天，特殊族群小心用！食慾不好吃咖哩，辛香料助開胃更健康！「認知出問題」要「早」處理，天然食物延緩惡化，抗發炎【健康好生活】

王健宇：熱帶果王【芒果】香濃酸甜好滋味！富含纖維、維生素A、C、E「增免疫」能護健康！芒果是常見過敏原，表皮果肉都注意！大吃芒果「異位性皮膚炎」恐發作！適量吃一天半顆，一次不要吃太多【健康好生活】

王健宇：【百香果】為果汁之王！從裡到外都營養！「高酸度」水果，當心過量「傷食道」？酸果汁小心喝出「廣泛性胃糜爛」！看懂高低「GI值」補纖維，糖尿病也可以安心吃水果! 【健康好生活】

王健宇：【吃薑】暖心又暖身！恢復內在平衡！越老的薑「薑辣素」越多！止痛藥吃到胃潰瘍？找出「關節痛」根源！「辛辣」幫助保護神經？抗焦慮放鬆好食材！【健康好生活】

王健宇：【中草藥】不能亂補！蔬菜「全食物」食療！每日攝取足夠「纖維質」能確實降低癌症！「A肝」主要為「飲食感染」，蔬果要清洗乾淨！【健康好生活】

王健宇：【缺鈣】造成骨鬆！扭到腳就骨裂！一喝牛奶就腹瀉？乳糖不耐在作怪！喝牛奶有益控制「穩血糖」？隨時監控血糖「不可忽高忽低」【健康好生活】

腦溢血、心梗奪命猝死 主因多與心血管系統相關【健康2.0 分段】@tvbshealth20 EP3044-1 20250621 #陳欣湄 #韋汝 #顏君霖 #王健宇 #沈瑞斌 #陳少偉

教授1年工作319天腦溢血病逝 身體過勞5大警訊！壓力大恐致胃酸逆流引發腸道發炎！藏傳太極＋殭屍操全身減壓！健康2.0 20250621【完整版】#陳欣湄#韋汝#顏君霖#王健宇#沈瑞斌#陳少偉#潘瑋翔

Camino 朝聖之路 day 31

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王健宇：【豆類】營養大不同！搞懂分類「均衡攝取」！上班族三高越來越高！吃「澱粉」改吃五穀雜糧！「全榖雜糧」加「豆類」，吃進「完全蛋白質」！如何「逆轉脂肪肝」？飲食三不三要！【健康好生活】

Camino 朝聖之路 day 28