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转转拇指不求人，轻松养生有窍门。每天转转大拇指，活络经络舒心。简单动作坚持做，气血通畅精神好。#健康知识 #手部穴位按摩 #养生

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每天拉一拉筋，全身都会感谢你！筋长一寸，寿延十年不是说的。坚持拉筋能疏通经络，缓解疲劳，#健康知识 #手部穴位按摩 #养生

每天49次，古法手部按摩轻松做！只需来回转动你的这个小动作藏着大玄机。老祖宗的智慧告诉你：疏通经络、#健康知识 #手部穴位按摩 #养生

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这条神秘的手腕筋脉，每天轻轻拨动20次！老祖宗留下的养生秘诀骗人，疏通经络、活络气血就在指尖这一拨。#健康知识 #科普 #养生 #正能量

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手指舒展拉筋操，每天20下不嫌少！轻轻松松活络，僵硬酸痛全赶跑。老祖宗传下的养生智慧，#健康知识 #手部穴位按摩 #分享