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99%的人便秘都用错方法，通便关键其实很简单

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宿便有毒？｜康雲診所｜吳喬森 醫師

如果排便困难，可以混合橙汁和橄榄油服用。

排便困難的，每天起床第一事，先做一套如廁操！緩解便秘排得爽

广东男子便秘7天，粪便从嘴喷出！肠梗阻有多可怕？

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還在為排便困難煩惱嗎？便秘時千萬不要亂吃藥！ 用家裡人人都有的「這個」，每天早上跟著做一次就夠了。 像石頭一樣的硬便也能在30分鐘內排出，小腹還會明顯變平！30年資深醫師親自公開，60歲以上一定要看！

排便困难怎么办？激活身上的“原始点”，大号一通，肚子轻松

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あきらめないで！直腸がん術後の排便障害：LARS対策【概要編】

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【専門医直伝】出すを諦めない！排便障害型便秘を根本から治す方法

几天大便一次算正常？

大便干燥难排出.记住这几点很重要 排便困难的患者要利用早晨5-7点大肠经旺盛时段.通过物理方法促进排便.喝热水-嚼口香糖-室内走动促进肠蠕动.不能单纯依靠药物.需培养自主排便意识.